Échauffement puissance ciblée
Objectif
Terminer l’échauffement par une montée progressive de la vitesse de frappe, pour être prêt à frapper fort dès le début de la séance.
Schéma de terrain, déroulé, consignes, variantes, critères de réussite et vidéo : crée ton compte gratuit pour tout voir, et ajouter l’exercice à tes séances.
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