Échauffement

ME

Échauffement puissance ciblée

Physique · Coup droit et revers 10 min 10 min · 2 à 6 joueurs · Demi-terrain Tous niveaux
Galaxie Vert Jaune (terrain standard) Adolescents Adultes

Objectif

Terminer l’échauffement par une montée progressive de la vitesse de frappe, pour être prêt à frapper fort dès le début de la séance.

La fiche complète est réservée aux membres

Schéma de terrain, déroulé, consignes, variantes, critères de réussite et vidéo : crée ton compte gratuit pour tout voir, et ajouter l’exercice à tes séances.

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★ 5.0

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