Échauffement

ME

La chasse aux balles

Physique · Coordination 8 min 8 min · 4 à 12 joueurs · Toute configuration Débutant
Galaxie Rouge

Objectif

Développer la coordination œil-main avant de jouer avec la raquette.

Déroulé

  1. Des balles sont dispersées dans la zone de jeu
  2. Au signal, chaque enfant rapporte une balle dans un cerceau
  3. Chaque enfant lance ensuite sa balle en l’air et la rattrape après un rebond
  4. Terminer en lançant la balle dans un cerceau depuis une ligne

Consignes clés

  • Se déplacer sans se bousculer
  • Suivre la balle des yeux jusqu’aux mains
  • Alterner la main de lancer

Variantes

  • Simplifier : rattraper après deux rebonds
  • Complexifier : taper dans les mains avant de rattraper

Critères de réussite

  • 3 balles rattrapées sur 5 après un rebond
  • Déplacements sans collision

Matériel

Balles en mousse ou balles rouges, 6 cerceaux

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Vidéo

★ 5.0

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