Retour au centre
Objectif
Revenir vers un point central après chaque frappe pour préparer la balle suivante.
Déroulé
- Un plot central marque la position de base
- L’enseignant envoie une balle à côté du joueur
- Le joueur frappe puis pousse vers le plot central
- On enchaîne 6 balles avec une récupération entre chaque série
Consignes clés
- Frapper puis repartir aussitôt
- Anticiper la balle suivante
- Prendre des récupérations complètes
Variantes
- Simplifier : balles envoyées plus lentement
- Complexifier : balles plus éloignées du plot
Critères de réussite
- 4 retours au plot sur 6 avant la balle suivante
- Frappe stable malgré le déplacement
Matériel
Panier de balles, plot central
Commentaires (0)