Exercice

ME

Les cerceaux cibles

Technique · Coup droit 12 min 12 min · 2 à 8 joueurs · Demi-terrain Débutant
Galaxie Orange
12E12345
Joueur · équipe AEnseignantFrappe (trajectoire de balle)Déplacement du joueurPoint de rebondCerceauPanier de balles

Objectif

Diriger la balle vers une cible en gardant une frappe fluide.

Déroulé

  1. Les cerceaux sont posés dans le camp adverse
  2. L’enseignant lance une balle en cloche au coup droit
  3. Le joueur annonce sa cible avant la frappe et vise le cerceau choisi
  4. Rotation après 5 balles, on additionne les points

Consignes clés

  • Annoncer la cible avant de frapper
  • Épaules de profil
  • Finir le geste vers la cible

Variantes

  • Simplifier : cerceaux plus grands ou plus proches
  • Complexifier : cible imposée à voix haute au dernier moment

Critères de réussite

  • 3 balles sur 5 dans la zone visée
  • Geste complet vers la cible

Matériel

6 cerceaux, 1 panier de balles, plots

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Vidéo

★ 5.0

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