La balle lâchée
Objectif
Découvrir la frappe après rebond en contrôlant la trajectoire.
Déroulé
- Chaque joueur se place sur la ligne de service
- Il lâche la balle devant lui, la laisse rebondir puis frappe en coup droit
- L’objectif est d’envoyer un maximum de balles dans le camp d’en face
- Essayer ensuite à plat, en slice puis en lift
Consignes clés
- Lâcher la balle devant soi et non sur soi
- Regarder la balle jusqu’au contact
- Accompagner vers la cible
Variantes
- Simplifier : se rapprocher du filet
- Complexifier : viser une zone marquée par des plots
Critères de réussite
- 5 balles sur 10 dans le camp adverse
- Contact stable et devant le corps
Matériel
Balles, raquettes
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