Le service en trois temps
Galaxie Rouge
Galaxie Orange
Objectif
Construire le service en trois temps : lancer, armer, frapper.
Déroulé
- Temps 1 : lancer la balle en l’air et la rattraper
- Temps 2 : lancer la balle et armer la raquette derrière la tête
- Temps 3 : frapper la balle vers le carré adverse
- On passe au temps suivant après trois essais réussis
Consignes clés
- Lancer devant soi
- Bras tendu à l’impact
- Regarder la balle jusqu’au contact
Variantes
- Simplifier : frapper une balle posée sur un plot
- Complexifier : viser un cerceau dans le carré
Critères de réussite
- 3 essais réussis à chaque temps
- Balle dans le carré 3 fois sur 10
Matériel
Balles rouges, cerceaux
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