Exercice

ME

Le premier service

Technique · Service 12 min 12 min · 2 à 8 joueurs · Demi-terrain Débutant
Galaxie Violet
12345
Joueur · équipe AFrappe (trajectoire de balle)Déplacement du joueurPoint de rebondCerceauPanier de balles

Objectif

Mettre la balle en jeu au-dessus de la tête depuis la ligne de service.

Déroulé

  1. L’enfant lance la balle en l’air et la rattrape trois fois
  2. Il lance ensuite la balle en l’air et la frappe avec la raquette
  3. Il vise un cerceau de l’autre côté du filet
  4. On compte les balles dans le cerceau

Consignes clés

  • Lancer haut et devant soi
  • Regarder la balle
  • Frapper bras tendu

Variantes

  • Simplifier : frapper la balle posée sur un plot haut
  • Complexifier : reculer d’un pas

Critères de réussite

  • 3 balles sur 10 au-delà du filet
  • Lancer stable au même endroit

Matériel

Filet bas, balles violettes, cerceaux

Dans le même esprit

Vidéo

★ 5.0

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