Exercice

ME

Le mini-rallye depuis la ligne de service

Technique · Coup droit 12 min 12 min · 2 à 8 joueurs · Demi-terrain Débutant
Adultes
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Joueur · équipe AJoueur · équipe BFrappe (trajectoire de balle)Point de rebond

Objectif

Entretenir un échange coopératif à courte distance en croisé.

Déroulé

  1. Deux joueurs se placent face à face, sur les lignes de service de chaque côté
  2. Le premier lance l’échange avec un lancer-frappé en coup droit
  3. Ils échangent en croisé, chacun visant le coup droit de l’autre
  4. Ils comptent les balles consécutives

Consignes clés

  • Frapper doucement
  • Viser le coup droit du partenaire
  • Se replacer après chaque balle

Variantes

  • Simplifier : un rebond autorisé
  • Complexifier : reculer d’un pas ou passer au revers

Critères de réussite

  • 8 balles de suite
  • Trajectoire régulière au-dessus du filet

Matériel

Balles molles ou standard

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Vidéo

★ 5.0

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