Visualisation du prochain entraînement
Objectif
Préparer mentalement la séance suivante et renforcer la confiance en visualisant chaque étape et les sensations associées.
Schéma de terrain, déroulé, consignes, variantes, critères de réussite et vidéo : crée ton compte gratuit pour tout voir, et ajouter l’exercice à tes séances.
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