Retour au calme

ME

Journal de bord émotionnel

Mental · Gestion des émotions 10 min 10 min · 1 à 12 joueurs · Hors du court Tous niveaux
Galaxie Jaune Adolescents Adultes

Objectif

Développer l'auto-observation émotionnelle et construire un répertoire personnel de stratégies de régulation (respiration, visualisation, dialogue interne) pour ajuster …

La fiche complète est réservée aux membres

Schéma de terrain, déroulé, consignes, variantes, critères de réussite et vidéo : crée ton compte gratuit pour tout voir, et ajouter l’exercice à tes séances.

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