Journal de bord émotionnel
Objectif
Développer l'auto-observation émotionnelle et construire un répertoire personnel de stratégies de régulation (respiration, visualisation, dialogue interne) pour ajuster …
Schéma de terrain, déroulé, consignes, variantes, critères de réussite et vidéo : crée ton compte gratuit pour tout voir, et ajouter l’exercice à tes séances.
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