Rétrécir le terrain
Galaxie Vert
Galaxie Jaune
Objectif
Contrôler l’échange à l’intérieur d’une zone qui se réduit.
Déroulé
- Les binômes lancent l’échange par un service et un retour droits
- Après 4 balles échangées (2 chacun) dans les limites, les joueurs crient « Squeeze »
- On rapproche alors les lignes latérales d’une longueur de raquette
- On recommence jusqu’à ce que la zone devienne très étroite
Consignes clés
- Prolonger le geste vers la zone visée
- Viser des trajectoires régulières
- Se replacer au centre après chaque balle
Variantes
- Simplifier : commencer avec une zone plus large
- Complexifier : imposer le revers ou refuser les balles sur la ligne
Critères de réussite
- 4 balles consécutives à chaque réduction de zone
- Les balles restent dans la zone
Matériel
Plots ou cônes pour délimiter, balles
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