Match à initiative obligatoire
Galaxie Rouge
Adultes
Objectif
Faire prendre l’initiative au service dès le premier coup, développer l’agressivité et la prise de décision rapide.
Déroulé
- Explication des consignes d’initiative et du système de points.
- Mise en place du tableau de score (2 sets de 6 points).
- Début du premier set : chaque serveur doit exécuter la consigne d’initiative (ex. première balle en montée ou coup droit à l’extérieur).
- Si la consigne n’est pas respectée, le point est attribué à l’adversaire.
- Rotation du serveur après chaque jeu de service.
- À la fin du set, changer la consigne d’initiative.
- Reprise du deuxième set avec la nouvelle consigne.
- Fin du match et débriefing sur les prises d’initiative.
Consignes clés
- Après chaque service, jouez immédiatement la première balle selon la consigne d’initiative.
- Si vous ne respectez pas la consigne, vous perdez le point.
- Comptez 6 points gagnants par set, deux sets au total.
- Changez de côté après chaque jeu de service.
- Soyez agressif et cherchez à contrôler le point dès la première balle.
Variantes
- Simplifier : n’utiliser qu’une seule consigne d’initiative pendant tout le match.
- Complexifier : ajouter une contrainte de placement (ex. première balle dans le carré adverse).
- Réduire le temps de décision à 2 secondes avant la première balle.
Critères de réussite
- Le joueur exécute la consigne d’initiative dès le premier coup.
- Le point est perdu immédiatement en cas de non‑respect.
- Le joueur adopte une attitude offensive dès le service.
- Le score progresse conformément aux règles établies.
Matériel
raquettes, balles, tableau de score
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