Utilisation du capteur Core Body Temperature au Tennis

Sommaire

1. Introduction

L’hydratation et la gestion de la température interne sont essentielles au tennis, notamment lors des fortes chaleurs. Le capteur Core Body Temperature permet de mesurer en continu la température centrale et cutanée, offrant ainsi un aperçu en temps réel de la charge thermique.

2. Comment ça fonctionne

Ce petit capteur (≈40 × 50 × 8 mm) s’attache sur la poitrine via une ceinture ou un patch. Il transmet les données par Bluetooth/BLE et ANT+ à une application ou montre compatible (Garmin, COROS, Wahoo, Suunto…) .

Les indicateurs mesurés incluent la température centrale (Core Temperature), la température de la peau (Skin Temperature), et un Heat Strain Index — utile pour identifier les zones de surchauffe .

3. Bénéfices pour le tennis

• Optimisation de l'effort : en évitant la hausse excessive de température, l’endurance et la vitesse sont mieux maintenues .


• Prévention des coups de chaleur : les alertes thermiques peuvent sauver des joueurs, comme dans d'autres sports pros .


• Accoutumance thermique : des protocoles de « heat training » permettent une adaptation mesurée à la chaleur, utile pour les saisons estivales .


• Stratégie de récupération : surveiller la baisse de température après effort permet d’optimiser les périodes de récupération.

4. Exemple de mise en œuvre

En entraînement, mesurer la température centrale permet de :

• - Adapter l’intensité selon une zone de chaleur cible (38–39 °C), durant 45–60 minutes, 2–3 fois/semaine .
• - Décider d’une pause ou d’un rafraîchissement lorsqu’on approche de 39,5 °C.
• - Comparer les données entre matchs et entraînements pour affiner la préparation thermique.

5. Où se le procurer

Le capteur Core Body Temperature est disponible sur leur site :

➡️ Capteur Core Body Temperature

6. Conclusion

L’intégration de la mesure de la température centrale en tennis est une innovation prometteuse pour la sécurité, la performance et la préparation.

En tant qu’enseignants, vous pouvez offrir à vos joueurs une approche scientifiquement fondée pour mieux gérer la chaleur et améliorer les performances sur le terrain.

Restez à l’affût : nous publierons bientôt les résultats de notre test sur le terrain !

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