Circuit puissance en rallye à tempo croissant
Objectif
Intégrer le coup fort dans un rallye à rythme croissant pour améliorer le timing, l’endurance et la coordination.
Schéma de terrain, déroulé, consignes, variantes, critères de réussite et vidéo : crée ton compte gratuit pour tout voir, et ajouter l’exercice à tes séances.
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