Situation

ME

Circuit puissance en rallye à tempo croissant

Physique · Coup fort 12 min 12 min · 2 joueurs · Terrain complet Intermédiaire
Adultes Adolescents

Objectif

Intégrer le coup fort dans un rallye à rythme croissant pour améliorer le timing, l’endurance et la coordination.

La fiche complète est réservée aux membres

Schéma de terrain, déroulé, consignes, variantes, critères de réussite et vidéo : crée ton compte gratuit pour tout voir, et ajouter l’exercice à tes séances.

Vidéo

★ 5.0

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