Votre échauffement idéal
Combien de temps et quels exercices avant de commencer une séance ?
À quel moment passez-vous la raquette dans les mains ? Est-ce que l'échauffement change selon l'âge, la saison, l'heure du cours ? Décrivez le vôtre dans l'ordre, tel que vous le faites vraiment.
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